先に謝罪しておきます・・・。

先日、更新の予定を記載していましたが・・・。
どうも、予定通りにはなりそうにございません・・・。
進めるべきものがまとまらないのと、検証結果をもう少し吟味したいということで・・・許してください。
（体脂肪率が家の体脂肪計でなんと！16.7%までさがりましたやん）

とは言いつつ、進捗だけ報告をしておきたいと思います。
その前に・・・。

衝撃の写真が！

ちょうど３年前（２０１７年８月４日）の我が写真

そして、昨日撮った近影

もはや、同一人物でもない・・・。

それぞれの企画の進捗について

とりあえず・・・。
今やろうとしているnoteにおけるプロジェクトについて簡単に書いていきます。

①【検証１】ファスティングで10kgのまとめについて
とりあえず、過去の日記を元に、費用計算とファスティングの回数や運動量などは全てデータ化出来ました。とても興味深い内容になっております。

ただ、思った以上に経費がかかっていること・・・、この理由は何だろうか？改善の余地がなかったのか？という点を今少し考えています。

二つ目に体重の減るタイミングと体脂肪の関係などをデータから読み取れないかな？と考えています。
ファスティングした翌日は体重は減りますが、体脂肪率は高く、間をおいて体脂肪率が下がっている感じのため、そこの関連性をもう少し吟味してから発表したいと思っています。

あと、よくよく調べると、ファスティングをきちんと隔日で行っていなかったんだなと今になってわかりました。そこの最適化も少し検証したいと思っています。（できるかは別として）

②マラソン企画について
これについては、まだかけていないだけで、ほぼほぼ検証としては出来ています。
そうそう、先週の日曜日（８月２日）に10kmの記録会に行き、50分３秒という記録でした。サブ４に必要な走力として10kmを50分とあるので、最低限のスタートラインは切れたかなと思っています。

昨今、なかなかフルマラソンも行われない状況ではありますが、
毎月、小規模の大会にて、10kmやハーフ、30km走など出て、
この時期ならば、この記録が必要で、それを目標に行う！
という、記録に対する逆算をしながら、今、最終調整を行っているところです。

③東京に来て思うこと企画
この企画が一番自分の中で思い入れが強く、この内容をどうしようか？と今日1日考えていました。
おおよそまとまりましたが、連載として書いていきたいので、きちんとそこが定まったら書いていきます。
一応タイトルが、
「大阪人の、大阪人による、大阪人のための東京ガイド2020」で決めました。語り尽くされた東京についての話ではありますが、大阪にいる恋人、家族、知人へ向けた東京ガイド2020という形でやっていきます。
→ただ、このコラムをnoteに載せるのがいいのか、それとも自身が別で　作っているWEBSITEでの連載もありかな、なんて思っています。

④その他
とりあえず手が回らないのでまずは上の３つから。

という、言い訳しましたが、更新が遅れてすみませんでした。
なんか、色々と時間が・・・。