完璧主義の脱出法は、小さな一歩を愛すること。

相談内容

完璧主義な自分を変えたいです。
普段から頭で考えてしまい、パニックになることがたくさんあります。
不器用な自分が嫌い…です。
古山さんの投稿をみていると「私にも変わるのかな？」と思いますが、具体的に何から始めればいいのかわかりません。
何かヒントを頂けないでしょうか。
(30代女性・CA・福岡県・Tさん)

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