2025年2月4日「ペースランニング」

本日のRUN。
ペースランニング10ｋｍ。4:15/㎞。
やり切った。
これは自分にとって楽ではないペースと距離であり、勝手に一人でやってることだが始める前は不安でしょうがなかった。
しかし意外と余力を残してやり切ることができた。
意識したことは、楽なフォーム、無理のない接地、呼吸を整える。
コツのようなものがわかってきたかな。

来週の火曜日は同じペースで15㎞に挑戦。
無理のない積み重ねが大事。

当たり前のことしか書いていない。

当たり前のことを当たり前にやることは難しい。そんなのわかってるから。

明日は15㎞ジョグ。無理はしない。