【書初め】

おはようございます！！
今日から仕事始めの方も多いのでは。
お正月になまった体をたくさん動かしましょう～☺

ちなみに私は毎日ガンガンと腕立て伏せやプランクを頑張っておりました☺減量に向けて取り組んでおります。

さて、昨日はIKINUKIの初回授業「書初め」

１月３日ということもあってかこどもたちは少なめ。
でも大人たちを含めて一所懸命に書きました。

どちらかというと大人のほうが真面目に書きますね。一年の最初に今年一年を創造して、集中します。子どもたちは宿題だからやっている感じ(笑)

私は「自律」を書きました。１年を通して体重をキープしていくためには、短期的な努力だけではすぐリバウンドしてしまうので。

習慣を変えるくらいの自律性が必要になります。習慣を変えて、それを続けられれば、人生が変わりますかね。

問題は「何の」習慣を変えるのかまだ見えていないことなんですが。。少なくとも今年は「大盛」は辞めておこうかな。あとは走るか。。久しぶりに新潟マラソンもでようかな。

今年もいろんな方と出会って、いろんなことをやっていく一年になると思います。

内山航と出会ってよかった！！と思ってもらえるように私も皆さんがやっていることを全力でサポートしますから！

今年も楽しくやりましょう☺楽しくないと続かないですからね。

本日はここまで。
それでは本日もよろしくお願い致します！！

#IKINUKI
#書初め
#自律