目標は自分を殺しますという話

今日の日付は2月6日。2022年が始まって37日。1年の約10%が終わった計算です。

皆さん、今年初めに立てた目標の進み具合はいかがですか？

今このタイミングまで目標に向かって行動している人はおそらく1年続いていくでしょう。

ただおそらく90%くらいの人がハッとしていることでしょう。

皆さん、目標はどのように立てましたか？

その目標は"希望"レベルですか？それとも"実現可能な目標"ですか？

意外と気づいている方は少ないですが、目標というものは気軽に立ててよいものではありません。

「目標を立てる」という行為は簡単に自分を殺していきます。

人間は脳で物事を考えています。

行動の優先順位もすべて脳が決めます。

"頑張れる人"や"自堕落な人"というのは、すべて"頑張れる脳"や"自堕落な脳"という風に言い換えることが可能です。

この脳は、行動や思考によって変化してきます。

気軽に立てた目標は叶いません。

実現不可能な目標も叶いません。

目標を叶えられなかったという経験は、小さいながら積もっていきます。

脳はとても合理的です。

叶わない目標に対して頑張り続けるような非効率なことはしません。

こうやって叶わない経験を積み重ねた"頑張れない人間"が出来上がります。

出来ないときに他人や環境のせいにする人がいますが、あれは脳科学から見た場合、正常な反応なのです。

「新年」というのは、気持ちを切り替えて心機一転頑張ろうと決心しやすいタイミングなので、多くの人が目標を立てたと思います。

ただ目標を立てる際はしっかりと考えて立ててください。

考えるポイントは2つ。

①自分がどこまで頑張れるのか

②現状の自分でも実現可能なレベルか

楽観的に考えずシビアに考えましょう。

物事がうまくいっていないなーと感じている人や無気力な人は、まず叶えることを目指して目標を立てましょう。

英語を話すではなく、一つの記事を読めるようになる。

ダイエットするではなく、白ご飯を玄米に置き換える。

大きな岩を動かすときに一番力がいるのは動き出しです。

動き出した大岩は、逆に止めるのが難しいくらいです。

まず一歩を。

見えないくらいの小ささでも良いのでまず一歩を踏み出しましょう。