【武道家こういちの書評】時間の型で成果3倍！『仕事が速い人は「これ」しかやらない』効率革命の7原則
みなさん、こんにちは！道場と整体院を営んどるこういちです。毎日、仕事に追われて「ため息」ばかりついたいりしてないかな？夜遅くまで残業しても、やることがどんどん増えていくような…。そんな毎日を送っていると、体も心も疲れ果ててしまうよね。
ボクもかつては、「明日までに終わらせんと」とプレッシャーに押しつぶされながら、深夜まで仕事をしとった時期があったんよ。そんなとき出会ったのが、この『仕事が速い人は、「これ」しかやらない』という本なんじゃ。
著者の石川和男さんは、ボクと同じく「仕事が遅い人間」だったのが、見事に「仕事が速い人間」に変身した方なんよね。しかも今では建設会社役員、税理士、大学講師、時間管理コンサルタント、セミナー講師と5つもの仕事を掛け持ちしながら、毎日定時退社しとるスーパーサラリーマンなんよ！この本を読めば、あなたも明日から「仕事が速い人」に生まれ変われるかもしれんけん。
あなたにこんな悩みはありませんか？
🔹 「毎日残業が当たり前で、自分の時間がない…」
🔹 「タスクが多すぎて、何から手をつけていいか分からない」
🔹 「やる気はあるのに、なかなか行動に移せない」
🔹 「部下に仕事を任せられず、すべて自分でやってしまう」
🔹 「会議が長すぎて、本来の仕事ができない」
もし1つでも当てはまるなら、この本がきっと役立つんよ！
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なぜボクがこの本を手に取ったのか
ボクの道場では「守破離」の教えを大切にしとるんよね。基本を「守」り、応用を「破」り、独自の境地に「離」れるという考え方じゃ。でも、日々の業務に追われていると、この「守」の部分すらままならんこともようけあるんよね。
整体院の患者さんからも「仕事のストレスで肩が凝る」「疲れが取れん」という声をよう聞くんじゃ。そんな方々に「体のケア」だけじゃなしに「仕事の効率化」についてもアドバイスできれば…と思いながら、Kindle Unlimitedで時間管理の本を探しとったときに出会ったんがこの一冊。
ボクも武道の「型」を大事にする者として、「仕事の型」を極めることで効率がアップするという考え方に惹かれたんよ。
本書の基本情報
$$
\begin{array}{|c|l|} \hline
\text{項目} & \text{内容} \\ \hline
\text{タイトル} & \text{仕事が速い人は、「これ」しかやらない ラクして速く成果を出す「7つの原則」} \\ \hline
\text{著者} & \text{石川和男} \\ \hline
\text{出版社} & \text{PHP研究所} \\ \hline
\text{出版年} & \text{2020年3月11日} \\ \hline
\text{価格} & \textbf{Kindle Unlimitedなら無料！}（\text{通常1,260円}） \\ \hline
\text{ページ数} & \text{215ページ} \\ \hline
\end{array}
$$
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本書から学んだ驚きの事実
1. 「やらないことを決める」のが究極の仕事術
仕事が速い人は「何をやるか」より「何をやらないか」を決めとるんじゃ。優先順位の低い仕事は思い切って「やらない」と決めることで、重要な仕事に集中できるんよ。武道でいう「無駄な動きを省く」という考え方と同じなんよね。
2. 「5秒ルール」で行動力アップ
「やらなきゃ」と思ったら5秒以内に行動を始めんと、脳が「やらない理由」を探し始めるんじゃって。これは道場での稽古にも通じるところがあるんよ。考えすぎずに体を動かすことが、上達への近道なんよ。
3. 「ポモドーロ・テクニック」で集中力維持
25分集中して5分休憩を繰り返す「ポモドーロ・テクニック」。武道の「呼吸」にも通じる、メリハリをつけた時間の使い方じゃ。ボクも整体の施術の合間にこの方法を取り入れるようになって、疲れにくくなったんよ。
4. 「やることノート」で見える化
仕事を「見える化」して、終わったら赤丸をつける。これが脳の「達成感」を刺激するんじゃ。武道の稽古も「できた技」を記録することで、上達を実感できるようになるんよ。
5. 「仕事の細分化」でハードルを下げる
大きな仕事は細かく分けると取り組みやすくなる。著者は「アイスピック仕事術」と呼んどるけど、ボクは「小手技の積み重ね」と呼んどるんよ。大きな技も小さな動作の連続じゃからね。
こういちの一押忍ポイント
「毎日やることが多すぎて、頭がパンパン…」とお悩みのあなた。著者が教える「仕事を細分化する」方法が特に役立つんよ！
「巨大な氷（仕事）も、アイスピックで少しずつ砕けば、いつか必ず砕ける」
この言葉、ボクの心に刺さったんよ。武道の稽古でも、「一気に全部覚えよう」とすると挫折するけど、「今日はこの足さばきだけ」と細分化すると、確実に上達していくんじゃ。
整体の視点から見ても、細分化は「体の負担を減らす」効果があるんよ。一度に大きな力を使うより、小さな力を効率的に使ったほうが、体に優しいけんね。
まずは明日から、あなたの大きな仕事を5つ以上の小さなタスクに分けてみんかね？タスクが小さくなれば、「やる気スイッチ」も入りやすくなるけん！
実際に役立った体験談
ボクが実際に取り入れて効果があった方法を3つ紹介するね：
「やることノート」の導入：毎朝、その日にやるべきことをノートに書き出し、終わったら赤丸をつける。この単純な方法が驚くほど効果的じゃった！
「5秒ルール」の実践：「やらなきゃ」と思ったら、「5、4、3、2、1」とカウントダウンして行動を始める。おかげで「後でやろう」という先延ばしが減ったんよ。
「ポモドーロ・テクニック」の活用：25分集中、5分休憩のサイクルを繰り返す。ボクは整体の施術や道場の事務作業にこの方法を使うようになって、効率アップ！
特に効果があったのは、道場の新しいプログラム開発のとき。以前なら「何から始めればいいか分からん」と悩んどったけど、「アイスピック仕事術」で細分化したら、スムーズに進められるようになったんじゃ。
「柔道を教えとる高橋先生に、この本の"やることノート"の方法を教えたら、指導計画が立てやすくなったって喜んでくれたんよ。彼はいつも"今日は何を教えようか"と迷っとったけど、今ではノートに書き出すようになって、指導もスムーズになったみたいなわ」
📌 高評価ポイント
✅ すぐにできる実践法が多い
✅ 著者の実体験に基づいた説得力
✅ Kindle Unlimitedで無料で読める
📌 ちょっと気になる点 ⚠ 一部の方法は職種によって向き不向きがある
でもボクから見ると、この点はむしろ「自分の仕事に合わせてアレンジする余地がある」というメリットじゃと思うんよ。武道でも「型」は基本じゃが、その人の体格や特性に合わせて微調整するもんじゃからね。
類似書籍との比較
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\begin{array}{|c|c|c|c|} \hline
\text{書籍名} & \text{アプローチ方法} & \text{通常価格} & \text{Kindle Unlimited} \\ \hline
\text{仕事が速い人は、「これ」しかやらない} & \text{実践的な7つの原則} & \text{1,260円} & \textbf{無料で読める！} \\ \hline
\text{残業ゼロのノート術} & \text{ノートを活用した時間管理} & \text{1,540円} & \textbf{無料で読める！} \\ \hline
\text{なぜ、あなたの仕事は終わらないのか} & \text{思考法の改革} & \text{1,313円} & \textbf{無料で読める！} \\ \hline
\end{array}
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他の時間管理本と比べて、この本の最大の特徴は「すぐに実践できる具体的な方法」が満載なことなんよ！理論よりも実践を重視するあなたには、特におすすめじゃよ。
あなたも、毎日の仕事に「型」を取り入れてみんかね？
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まとめと読み方のアドバイス
この本は、武道の「守破離」にも通じる仕事術の本じゃ。まずは基本の「型」を学び、それを実践しながら自分なりの「型」に発展させていくというプロセスが大切なんよ。
ボクのおすすめの読み方は以下の3つじゃ：
まずは「7つの原則」を理解する
自分の仕事に取り入れられそうな方法を3つ選ぶ
1週間試してみて、効果のあった方法を続ける
この本を読むだけで終わらせず、実践することが何より大切じゃ。整体で言うなら、「知識を得るだけでなく、体を動かすこと」が治癒に繋がるのと同じじゃね。
この本を読めば、以下のような効果が期待できるんよ：
同じ仕事量でも、2〜3時間早く帰れるようになる
「やらなきゃ」と思ってもなかなか動けなかった課題に取り組める
仕事のストレスが減り、体の調子も良くなる
「ちょっと気になるけど、いきなり買うのは…」という方も大丈夫！Kindle Unlimitedなら追加料金なしで読めるし、今なら30日間無料体験もあるけん、気になった方法を実践しながら試せるんじゃ！
読まないと損するくらい実践的な内容じゃたよ！
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ボクも毎月Kindle Unlimitedで5冊以上は読んでるから、実質1冊100円以下で読めてるんじゃ。特にビジネス書や自己啓発本は高いから、Kindle Unlimitedならコスパ最高なんよ！
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