ゆこ3：お手頃な美容にトライ中

今年の8月まで1年間、メルボルンで暮らしてました。
2つのカフェでバリスタの仕事を、そしてクレープ屋さんでもバイトをしてました。毎日まかないをもぐもぐ頬張ってました。メルボルンの心地よい気候の中、気持ちよく日差しを浴びて暮らしました：）✨

物価の高いオーストラリアでは、美容院にもあまり頻繁には行けず、シャンプーなども、国へ帰る友人が置いていったよくわからない残り物を使ってました。服が欲しい時は古着屋さんで買ってました。
それでも心は毎日とっても満たされていて、ワクワクして幸せでした✨

帰国後、気付いたのです。
体重は5キロ増え、肌は乾燥シミしわ、髪もややボサボサ。。
許容範囲ではあるけど、やや社会不適合者？みたいな雰囲気になって帰ってきました（笑）
OL時代には週1回ピラティス、2ヶ月に1回は美容院、たまーーに美容灸とか岩盤浴に行っていたので、たった１年と言えど大違いですね。

実はメルボルンからのワーホリ帰り際にクイーンズランド州とインドに寄った私とさき。その時もたくさん日差しを浴びました。
さきはまだピチピチの20代ですが、わたしは少しだけお姉さんです（笑）

このままではやばい、でもまだ収入があまりない！
と言うことで、すぐにできる美容法を探して早速試してみています：）✨

1、黒胡麻＋胡桃＋松のみ　のすりつぶしを毎日少量食べる（週500円位👍）
2、白砂糖を控える（節約👍）
3、髪をよく梳かしてから、シャワーを浴びる。（無料👍）

特に2は私にとってすぐに大きな変化をもたらしました！
私は本当に甘いものが大好きで、毎日必ずお菓子を食べてましたが、
二日位食べるのを我慢してみたら、三日目くらいから欲しいと思わなくなりました！おかげで浮腫みが減って、お菓子代も浮きました：）
友達と遊ぶ時は気にせずケーキやプリンを食べるし、
毎日疲れた時は86％のチョコやプルーンやハチミツヨーグルトを食べてます。

1はYoutuberの方がおすすめしていたので試してみたら、
三日目の朝に肌がピカピカしているような気がして嬉しかったです
ただ潰して混ぜて食べるだけなので、簡単で今でも続いてます。
参考：https://www.youtube.com/watch?v=A10yX4KyZ2Q&t=357s

3は女優のMEGUMIさんがおすすめしていたシャンプー方法で、
髪をよく梳かし、よく洗い流し、よく泡立て、またよく洗い流す
と言うのが大切らしい。少し髪がマシになった気がしました：）
参考：https://www.youtube.com/watch?v=jky9QwcJs9E&t=981s

メルボルン生活のおかげで、節約の楽しさと、なんでも挑戦してみる楽しさ
を知ったので、今のところたのしくお手頃な美容にトライできてます：）✨
即効性や劇的な変化はないけれど、簡単なので続けることは苦ではないし、コツコツ毎日やることで、気長に楽しんでます〜🍵

※写真はメルボルンで出会った友人Hちゃんと日本で再開し
くだらない話をしながら美味しいコーヒーを飲んでいたとき🙆