モヤ子とイラ子を受け入れた日

感謝してます。こうこです。

今日は、というかここ最近。
モヤっとすることがいくつかありまして。
「どうしてかなー？」って自分に問いかけてみたんですね。

そうしましたら。
そういう時って、相手を通して、自分が嫌いな自分を見てることが多いなという。
改めて感じた？痛感した出来事がありました。多々多々。多々多々。。。。

で、相手をゆるそうとか理解しようとする前に素直に
「あ、私、今モヤってした。モヤ子になってる。次はイラっとしてる。イラ子になってる。」って感情を認めてあげてます。

感情を味わったうえで、客観的にその出来事を振り返ってみて
「あー。私もそういうことモロやってるわ〜」
って思い当たる節があったら
認める方が楽になるし、自己受容になるなって。

そしたら似たような出来事が起きても、それまでより気にならなくなって。
相手がするから私も。ってなるところをちょっとだけ踏ん張って。
自分は気を付けようって思えるようになりました。
それと、視点が増えて、相手のすごいところが目に入るようになってます。

100%はできてないですよ。完璧にはできないし、完璧になりたいとも思わないので。ただ、6割できるように目指して奮闘中です。

小さくても良いから、ちょっとした気付きや目標ができるだけで
すごい頑張っている気になる私です。

ということで、最後までご笑覧ありがとうございます。