甘いもの飲まずに1ヶ月。

意外と平気だった。
大好きだった炭酸のジュースも
カフェラテ系も
無糖のコーヒーも飲んでません。
もちろん、ほろよいも。

今は家だと
水、麦茶、豆乳、牛乳、100％ジュース
のどれか。
たまに緑茶や無糖の紅茶、無糖の炭酸水を
買うくらいかな。

ただ、まだ痩せてない。笑
甘いものを飲んではないけど
たまにおやつとして食べてる。
みるく饅頭とか。
来客あるとケーキとかさ。
買ってきてくれるので食べてます。
でも頻度としてはかなり減っているはず。
体重は変わらないけど内臓脂肪は0.5％減った。

私は好き勝手食べたり飲んだりしてたから
飲み物だけでも変えれば
意外と体重落ちると思ってたんですよ。
2キロぐらい。
正直なめてた。笑
私の長年蓄積されてきた肉は
そんなもんじゃ変わらないってか。

だよねー！！！
健康体目指して頑張ります。泣