マイナス思考から抜け出す方法

　マイナス思考を放置した結果、行き着いた先については前回の記事をご参考にして頂ければと思う。
　ここでは、具体的にどうやって抜け出すのかについて書いていく。大前提についてはこのまま読める形で書いていくが、方法については有料記事となるのでその点をご留意頂ければと思う。

【抜け出すための考え方】

　一番重要なこととして、マイナス思考はつまりは『思考の癖』である。
　何を前にしてもそのように悪く考える習慣が身に付いてしまい、無理に良い方向に考えるよりも断然楽だから、エネルギーを使わないからという理由で自然にその方向に思考が向かって行ってしまう。
　抜け出したいと思うのなら、まず自分にそのような『癖』が付いている、ということを理解することが大前提である。

　その上でどうやってマイナス思考から抜け出すのかと言えば、簡単に言ってしまえばその『癖』を直してしまえば良いのだ。
　勿論、頭で分かってはいても『癖』であるが故に難易度は高い。今日やって即直せるものであれば誰も苦労しないだろうし、実際私も『癖』を改善するまでに年単位で時間が掛かったと記憶している。「継続は力なり」という言葉があるが、これは『思考の癖』の改善にも該当すると言える。
　だからこそ、続けられるかどうかは本人の覚悟と努力次第である。

　改善したいと願う方々の参考になればということで、この先の有料部分では私が実際にやってみて改善に成功した方法を書いていこうと思う。
　内容的には具体的な方法と、抜け出すために追加でやってみて頂きたいこと等になる。興味がある方、実際に成功した方法が知りたいという方はこのまま読み進めて頂けると幸いである。
　ちなみにすべて自分の頭の中で完結できる方法であり、比較的続けやすいと思うのでこれまでやろうとして挫折した方には特にお勧めかもしれない。

■目次
・思考の癖の変え方
・追加でお勧めしたいこと