心の病気と向き合うこと

このタイトルを見て、皆さんはどう思うでしょうか。驚く方や、どうでも良いわと思う方もいるかと思います。この件について書くことで決して認められたいからとか、気にして欲しいとかそういうことはなくただ、公表する方が楽な気がしたので書こうと思います。

僕はうつ病を患っています。

今も毎日薬を服用しています。自分の場合は
ストレスから毎日全然寝ることができなくなり
精神的な不安に陥りました。

死を本気で考えたりもしました。
今でも正直心が苦しくなる時があります。

無性に孤独感を感じ、楽しかったはずのものが
怖くなり楽しくなくなりました。
みんなが楽しんでる中一人だけ取り残されていく気がしました。

僕は周りからの目線を凄く気にしてしまいます。
そして嫌われたくないと繕ってこれまで生きてきました。
よく「優しい」「真面目」と言われることが多かったのですがそれは決して自分自身が優しい人間というわけではなく、人に嫌われることを極度に避けてきたからです。

争いを避け、波風を立てないことを第一に考え生きてきました。いつしか大人になり、社会人になるにつれこの生き方に苦しさを感じるようになりました。波風を立てないように生きながら、群れるように生きてきたため、周りと違うことに焦りを感じるようになりました。周りと比較し落ち込むことがどんどん増えていきました。なぜ、自分は？どうして？？おいてかれるのが怖いんです。

ですが、周りとの差は考えても埋まりません。
そもそも競い合うものではないんだと思います。
勝手に差を感じ焦り、気づけばこうして心を壊してしまいました。

人には人の人生がありそれぞれのペースがあります。人生ゲームで例えるならば、人それぞれ止まるマスに違いがあって当然で、一回で進めるマスの数も違うんです。

なのに、周りに無理に合わせようとしてでも上手くいかなくて、一人で落ち込んで苦しんで。
惨めったりゃありゃしないですね。
でも、そんな自分でも良いのかもしれません。

自分を受け入れ認める事、そして楽しそうと周りから思われるようになりたいと今は思っています。

これを書いている間にも沢山の方とお会いし、自分はものすごくありがたい環境にあると思いました。暖かい人で溢れています。

そんな方達を大切にするためにまずは自分を大切にできたら、そう思っています。

ありがとうございました。