ちょっと変えるだけの生産性UP法

こんにちわ。kouです。見出し画像がなかなか、奇抜ですな〜。あんまり気にしないでください。では、本題に入りますね。最近僕が日常を活動して思ったことがありまして、その事から、これは、「日々の生産性が爆上がりした！」と感じる行動があったので、サクッと情報を共有していきたいなと思っています。

日々のルーティーンをちょっと変えてみる❗️

タイトルにもある通り、「日常のルーティーンを少し変えてみることで、自分の生産性が爆上がりしたように感じました。よくよく考えると、僕たちは、毎朝、毎晩、同じサイクルを繰り返しているように思いませんか？他に言い換えるなら、毎日のルーティーンってほぼほぼ同じになっているんじゃね？と言うことです。その事に最近、気づき始めまして、じゃあ、より楽しい1日、より生産性の高い一日にするには、どうすればいいのだろう？そう考えると、絶対的に「固定されたルーティーンに少しだけ変化を与える」このことが大切だと思いました。例えば、毎朝、「朝起きて→ご飯食べて→学校に登校or仕事に行く」と言うサイクルに少しだけいつもと違う事（行動）を含めることで、毎日、違った気分、新しい経験ができたように感じて、その結果、日々の楽しさや生産性がUPすると言う考えです。（あくまで、個人的な考えなので）

じゃあ、ルーティーンのどこを少し変えてみるか？

では、ルーティーンのどこを少し変えてみればいいのでしょうか？多くの人がじゃあ、新しい習慣を作るとして「朝の散歩をはじめよう！」とか何か今あるルーティーンに新しい事を追加する。と言う考えになりがちですが、僕は、あまりそれはお勧めできないかな〜。と言うのも、新しい習慣を追加する場合、そのルーティーンを終えるまでの時間が追加される、つまり、より多くの時間が求められる！と言う事につながります。皆さんは、忙しい学生さんだったり、社会人の人が多く、そんな習慣は続かないと認めざるおえないと思うんですね。だから、これから紹介する方法は、「新しい習慣を追加する！」ではなく、「今ある習慣の一部をなくして、新しい何かを代わりにそこに入れる！」と言う行動がとても良い方法なんではないかと思っています。で！新しい何かの習慣は、できるだけ簡単にできて、健康や自分のためになる行動！いわば、良い効果をもたらしてくれることを追加しましょう。例を挙げるなら、「いつも朝にパンとベーコンを食べる習慣がある方だったら、（より体に良いさらに、簡単にできるものは何か？と考え）サラダ＋納豆を食べるようにしよう！」とか決めるわけです。サラダだったら、野菜を買って、その野菜を軽く水洗いし、ちぎってそのまま皿に盛ればいいだけですから、あまり時間がかかりません。ここに納豆を加えれば、ある程度の満足感がでて、さらに、お手軽にスーパー健康食を食べることができるわけです。

お勧めの変化方法！！

「今やっている事を一部無くして、新しいことを追加する！」とあるけど、自分では、どんなことやればいいか思いつかない。そんな人のために、いくつかお勧めの変化方法を提示します。これ通りに行わなくても、自分でこれを改変させたり、別の方法を試したり色々あるので、この色々を生活の楽しみの一つにしていってくださいww。（これは、個人的な意見ですが、結構、本当に楽しいですよ。）

一つ目・「朝ごはんがパンの人だったら、朝ごはんをサラダ＋納豆に変える！」

二つ目・「朝のニュースを見るのをやめてみる！代わりに、いつもより早く学校行くor読書習慣をやってみる。」

三つ目・「朝ごはんを食べる時、タイマーを15分セットして、いつもより早く朝食を済ませることを意識！」こうすることで、めっちゃ意外にも時間が生まれる！自分が意外と朝食で時間取られてんだな〜。ってわかります。（自分がそれを気づかされました。）

他にも色々あると思いますが、自分のアイディアで何とかしてください。こんな感じで自分の生活を少しだけ変化する。それによって、新しい生活やその変化を楽しんでいくことで、日々の生産性も爆上がりしますし、とても面白いので、皆さんもやってみてくださいね〜。では、また明日。