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KOU@習慣化の人
2020年10月26日 00:42
どうも、KOUです。「みかん」といえば冬のイメージ。というかこたつとセットのイメージが強いですよね。僕もそうなんですが、スーパーで「極早生みかん」という品種が販売されていました。拾い画ですけど皮の色はこんな感じで結構青さが残っています。絶対酸っぱいでしょって思いがありながらもみかん大好きなので、思わず手にとってしまいました。そして食べてみると・・・意外に甘い！冬に
2020年9月28日 23:27
どうも、KOUです。健康にいい食品ダイエットにいい食品○○にいい食品って色々聞きますよね。個人的にはバランスよく色んな食品を好き嫌いせずに食べるこれが最強だと思っています。ただもし何かひとつだけしか食べることができないとなった時みなさんは何の食品を思い浮かべますか？僕はバナナ推しです。〇〇にいいとされている食品も反対にあまりよくない側面であったり、食べすぎるとよ
2020年8月26日 23:57
どうも、KOUです。天気がいい日とめっちゃ雨降る日と極端な天気ばかり続いていますね。さて、天気がいい日の紫外線ケアはもちろんですが、雨の日だって紫外線がないわけではありません。ただ、うっかり日焼け止めを塗り忘れるなんてこともあると思います。（僕はあります）そんな僕のようなズボラさんにオススメなのがこちら飲む紫外線ケアです。腸内細菌の種類を増やすことで身体の紫外線耐
2020年8月23日 23:59
どうも、KOUです。誰もが毎日１回は洗顔をすると思います。僕は朝晩で２回します。この辺りは諸説あると思いますが、あまり洗いすぎもよくないかななんて思っています。さて、その洗顔ですがみなさんどれくらいの温度で洗っていますか？お湯派や水派、これまた諸説あると思っています。というわけでそれぞれのメリットデメリットを考えてみましょう。■お湯のメリットここでいうお湯は32〜35度くら
2020年8月4日 23:58
どうも、KOUです。ダラダラと雨が降っていた7月とはうってかわって8月に入ってすっかりと夏本番という感じですね。そんな夏に起こりやすいのが「角質肥厚」。なんか必殺技みたいな名前ですね。症状としては漢字のままで角質が肥えて厚くなること。その結果としてゴワゴワしたり、肌がくすんだりしてしまいます。また、ニキビやシワを引き起こすことも。■角質肥厚の原因は？そんな角質肥厚を引き起こ
2020年8月2日 23:36
どうも、KOUです。梅雨も明けて夏本番となりました。今年は梅雨が長くて、ちょくちょく肌寒い日もあったため「夏バテ」が心配になりますね。今回は夏バテ防止に有効な「酢」のお話をシェアしていきます。■夏バテとは端的に言えば夏の高温多湿な気候によって起こる体調不良の総称のこと。症状としては、・だるさや疲労感・食欲不振・やる気が出ない・なんだか熱っぽい・めまいや立ちくら
2020年7月8日 23:56
どうも、KOUです。みなさんは睡眠時、どんな姿勢で寝ていますか？睡眠の姿勢は3タイプ・仰向け・横向き・うつ伏せありますが、実はそれぞれにメリット/デメリットがあるんです。それを今回はシェアしていこうと思います。■仰向けメリット・背骨が丸くならない・寝返りをうちやすい・体圧が分散される・美容にいい美容にいいに関しては顔の肌呼吸をさえぎらないことや、動いた時の枕と
2020年7月6日 23:52
どうも、KOUです。まあタイトルの通りではあるんですが、最近は蒸し暑くて汗を書くので帰宅後即風呂に入っているのですがいいなと感じているのでシェアしていきます。■汚れを放置したままにしない当たり前ですが、汗や皮脂などの汚れは時間が経つとにおいのもとになったり、酸化していきます。また、その状態で座ったり、歩いたりというのは汚れを広げているようなもの。（コロナ的にもね）ということで、帰った
2020年7月4日 23:43
どうも、KOUです。さてさて、マスクが手放せない状況が続いていますね。店によっては入店時に検温や消毒が義務のところがありますがマスクせずに入店したらどんな反応されるんだろう・・・さて、そんなマスクで困るのが肌荒れです。これには賛成の方、多いんじゃないでしょうか。原因と対策をみていきましょう。■マスクで肌荒れする原因は？マスクでの肌荒れの原因は３つです。①摩擦繊維と肌が擦れ
2020年6月25日 23:21
どうも、KOUです。みなさんはしいたけ好きですか？僕は昔キノコが全般的に苦手でしたが、年齢を重ねるうちにいつの間にか普通に食べられるようになったしなんなら美味しいなと思いながら食べています。不思議なものですね。（ちなみにナスも昔苦手だったけど今好き）さて、そんなしいたけを今日食べたからしいたけ（もといキノコ類）の話をしていこうと思います。■キノコといえばミネラルが豊富キノコ類のイメ
2020年6月4日 22:41
どうも、KOUです。みなさん、洗顔って1日に何回しますか？また、洗顔料を使った洗顔はそのうち何回ですか？この答えは正直ないと思っています。人によって肌の状況や、肌質が違うから。一般的な意見としては朝夜二回が一番多いんじゃないでしょうか。余分な皮脂も洗い流してしまうから一回で十分！派も結構いるように思います。僕自身はこれまで朝夜二回だけど、洗顔料使うのは夜で朝は水洗顔だけというスタ
2020年6月1日 21:01
どうも、KOUです。久しぶりにちゃんとした外出（スーパーへの買い物以外）をしたので、しっかりと髪をセットしました。ワックスで髪を固めると髪を洗うときにバリバリになって嫌ですよね。そんな時シャンプーで2度洗いしていませんか。実はもっと簡単に洗い流す方法があります。それは、「リンスやコンディショナーでまず洗う」です。え、洗うもんじゃないでしょ？という疑問は一旦さておき。そもそもなぜ
2020年5月21日 20:51
どうも、KOUです。突然ですが、みなさんキウイはお好きですか？酸味が苦手な方もいるかもしれませんが、僕は酸味含めて好きです。ゴールド＞グリーンキウイですけど、どっちも好きです。さっきスーパーで大っきいパックが安かった（14個で880円）から秒で買ってしまったけど一日一個だと途中で腐りそう・・・笑ひとり暮らしならお得だからって大きいサイズのもの買うのは要注意。さて、キウイが美容や健
2020年5月19日 23:10
どうも、KOUです。今回はメンズ美容シリーズ「クレンジングのススメ」です。■クレンジング＝メイク汚れ落とし？クレンジングってメイク汚れ落としが目的でしょ？普通に洗顔しているしいいでしょ。そう考えていた時期が自分にはありました。ですが、実はクレンジングの役割はそれだけではないんです。クレンジングと洗顔それぞれの役割は次の通り。・クレンジング →毛穴に詰まった角栓や化粧品の油分
