イヤイヤ期がやってきました 今日の記録20201203
ダイエットをやっていると、この時期がやってくることを知っています。今回は、ボディメイクですが、やはりやって来ました。
イヤイヤ期です。
今回の「ことりのつぶやき」は、やってきた『イヤイヤ期』について綴っていこうと思います。
停滞期
ここ2週間以上、停滞期に入っています。体重の変化もそうですが、サイズダウンもしていない。そろそろ運動を増やした方が良いのかとも思うのですが。パーソナルトレーナーのすなおさんからも、ウォーキングを勧められました。
そんな時期と並行して、仕事がめっちゃ忙しい。入退院が多く、毎日が時間外です。寒い時期になりましたから、この時期はどこの病院も忙しいと思います。
合わせて、ココロの感染者数も増えていますから、発熱のある患者さんには対応も神経を使います。
スタッフのピリピリ感もMAXです。ちょっとした事で苛立ちが態度に出ています。
「ことり」はどちらかというと、忙しくてもピリピリしません。そんな事で怒る体力を使いたくない。現状で仕事を楽しくするのは難しいように思うのですが、ピリピリしているとコミユニケーションエラーを引き起こし、ミスが起こりやすくなります。それを分かっているので。
病棟は大所帯ですから、スタッフにもいろいろな人がいます。自分に余裕があれば、なんとも思わないのですが、さすがにあからさまな態度には最近疲弊してしまいます。特にココロが。
そしてこの停滞期。
外出も自粛しているのでどうやって、ストレスを発散したらいいのか悩みました。
そして『わ〜』ってなりました。誰に当たるわけでもありません。内側に来るのです。イヤイヤ期です。何もしたくない。でも、しないといけない。
そんな時に話を聞いてくれる人がいたら。
そう、いるんです。医療系コミュニティTAKAMIの谷口総志さんです。
すごいタイミングだと思いました。話をゆっくり聞いてもらいました。もちろんZOOMですが。
話をするだけでいろんなことが整理されました。ザワザワしていたココロも落ち着きを取り戻しました。人の話を聞けるって才能だと感じます。
TAKAMIに入っていてよかったと思います。きっと、昔のように、過食嘔吐を再発していたり、鬱になったりしていたと思います。そう考えると努力は自分でしなければならないけれど、支えてくれる人がいることは素敵なことだと思います。
そして今日も運動して、夜ご飯を作りました。
今日はお魚と野菜中心に。満足です。
ボディメイクは1人で続けるのが難しい。だから、話を聞いてくれる人が大切だと感じています。この経験もどこかで役に立てたいと思っています。
あなたは相談できる相手がいますか。その人は、話を聞いてくれる人ですか。
あなたの周りにも素敵な相談相手がいますように。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
良ければ、ポチッとお願いします。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓