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ココロが疲れた看護師さんへ（ことりのつぶやき）
2020年11月29日 22:10
今日も「ことり」の1日の記録を綴ろうと思います。お天気が悪いので、いろいろ考えるのはやめます。〖今日は日勤〗朝のルーティン ・ 起床 ・ 朝の運動 ・ お白湯を1杯 ・ カーテンを開けると、今日はお天気が悪そう ちょっと頭が痛いです（偏頭痛持ち） ・ 手帳のチェック ・ 出勤（出勤途中でコーヒーを飲みます） ・
2020年11月22日 13:00
ボディメイクをはじめて、1ヶ月が経ちました。毎日が実験のような感覚です。体調と食事と運動の関係性を考えながら記録していくことを楽しみながら、あなたにも結果をご報告させて頂きますね。サイズの変化体重 -2.4kgバスト -1cmウエスト -11cmヒップ -4cm太もも -6.3cmふくらはぎ-2cm二の腕 -3cmその他の変化4週目に生理になったので、2週目との差はあまりありま
