#日記
イヤイヤ期がやってきました 今日の記録20201203
ダイエットをやっていると、この時期がやってくることを知っています。今回は、ボディメイクですが、やはりやって来ました。
イヤイヤ期です。
今回の「ことりのつぶやき」は、やってきた『イヤイヤ期』について綴っていこうと思います。
停滞期
ここ2週間以上、停滞期に入っています。体重の変化もそうですが、サイズダウンもしていない。そろそろ運動を増やした方が良いのかとも思うのですが。パーソナルトレーナーのす
今日の記録20201130
朝から寒い。7℃です。今日は日勤して夜中から夜勤です。
昨日の夜、スティーブン・キングのシャイニングを観ていたら遅くなってしまいました。
朝のルーティンはいつも通り、寒いのでベッドから出たくないですよね。そして通勤しながらHimalaya（音声アプリ）で少し勉強。
1.5倍速で聴くのがおすすめです。
朝ごはんを久しぶりに食べました。昨日買ったサンドイッチが冷蔵庫にあったので。
お昼は軽めに
毎日の体調とかを記してみようと思います
ボディメイクをはじめて1ヶ月が過ぎました。普通のノートに日々の記録をしていましたが、noteに綴ったらいいや、と思いたち、今日から綴ろうと思います。「ことり」の『ボディメイク日記』です。
先日、ボディメイクの1ヶ月報告をさせて頂きました。その記事も載せておきますね。
〖今日の流れ〗
今日はお休み。ごみ捨てもないので、朝はゆっくり起きました。
7:30 起床
モーニングルー