こころが動いたことを、今一度「あぁ素敵だな」「嬉しいな」「いいなぁ」「これがありがたいな」と味わってみる。

こころのどこかにちょっと嫌な気持ちがあったとしても、それは一度そのまま置いておいて動いたことを味わってみる。

いろんな気持ちが同時にこころの中にあってもいいのだと思う。