21/07/25

・今日は終日しんどかった。
眠くて身体が重い。

・親の職場の方々とご飯を食べながら、話した。
やはり公立教職は続く人、滅多にいないな。
子どもがある程度の年齢になってから、復帰して続く人は多い印象。
若い先生は、出産タイミングで大抵辞めてる。

・お2人とも既婚者だったのだが
「それぞれが好きなことをして、帰るところは同じ」
という考えが、すごく腑に落ちた。

たとえ夫婦だとしても、他人であるもんね。
そして帰る家が同じということが、それぞれの強さに繋がっている…いいな。

・毎日生徒全員の顔を見ること。
基本的なことって、めちゃくちゃ大切だなぁと。
振り返った時、毎回みんなを気にかけてるつもりだったけど、全員と確実に向き合えてるのか。
もしかしたら、「つもり」で漏れてる人がいるかも、わからない。
毎回の授業で、全員の顔を見るように心がけよう。

・私のストレス防衛機制は昔から問題視されている。

ストレス防衛機制…不安やストレスを軽減するための、心理メカニズム。精神分析学のフロイトさんが有名よね。
授業や教採にめちゃくちゃ出てきたので覚えてます。

この反応はどれでしょう〜って選択問題。

・否認
現実を認識しないこと

・投影
自分の感情を相手が持ってる認識にすること。

・退行
発達段階が戻ること。

・抑圧
思い出したくないことを無かったことにすること。

・逃避
ストレスからの心的物理的に離れること。

・反動形成
抵抗するために、反対の行動や態度をとることり

・合理化
もっともらしい理由をつけて、納得させること。

・代償
特定対象に対しての欲求や衝動を他のものに置き換えること。

・同一視
他人の良いところを自分と重ねて、自己評価を高めること。

・昇華
欲求や衝動を学問や芸術活動に方向転換すること。

・補償
他の分野で成果を出して、心を満たすこと。

とりあえずはサウナ行ったり、筋トレを進めされた。
あとは氷握ること。

楽しくすぐできるもの、一生続くものがいいなぁ。
ダンスでも始めてみようかしら。

・最近夜散歩に行っている。
今日は早めに行った。
夏祭りに遭遇した。
非日常感、苦手だなぁ。
財布も持たず来たので、スルーして帰宅。