思考のフィルター
朝からけたたましい通知音で目が覚めた。
主人の携帯からだ。
「え、なに?」
「ん?」
「薄毛にお悩みの方に朗報ですだって」
🤣🤣🤣
「なんで分かったのかな??」
と言う主人の言葉に、爆笑からの火曜日の始まりでした。
分かるわけないやん🤣🤣
こんばんは。
今日は、私の心の内側が、映し出す寂しさについて、簡単に綴ってみたい。
ー私の中にあるものー
【私は選ばれない】
奪われる、失う、孤独みたいなワードがある。
私が映し出す悲劇的な現実。
心が反応するもの。
例えば、自分が思い描いていたものが、大切であればある程、臆病になる。失うことへの恐れからだと思う。
そうしているうちに、誰かが、スルスルっとそれをやり遂げていたりするのを見ると、「奪われた」という感覚に襲われる。
そこに、何があるかと言えば
【私は選ばれない】という根強い信念がある。
その信念が生まれた背景を辿ると、いろんな過去の体験が、蘇る。
・小学校のとき、遠足のお弁当の時に、仲間に入れて貰えなかった。
・中学のバスケ部で、毎日頑張って練習に出ていた私より、休んでいた子の背番号が良かった。
・大好きなひとに、勇気を振り絞って人生初めての告白をしたら、「2番目に好き」と言われた。
・高校の時、ある1人の子と、揉めた時、周りは、私の話を聞かずに、省かれた。
…数え上げたら、キリがないのだけど、【そんなことよくあるじゃん】と思うような小さなことが、気付かぬうちに、自分の見える世界を、曇らせている事がある。
自分の感情が、動く瞬間、ぐわっと心が持ち上がるような感覚がある。
そして、そこから、防衛反応かのように、怒りの感情が沸き立つ。
なんで、私は選ばれないんだ…
こんなに頑張っているのに、どうして大切なものを、奪われるんだ。
騙された。
嘘をつかれた。
足下駄を外された。
そんな言葉がたくさん溢れる。
どうせ
選ばれない
そう思い始めると、怒りから恐怖に変わる。
思考のフィルターは、目の前を曇らせる。
誰も敵ではないのに、【奪われる】【騙される】【裏切られる】そんな感覚になる時、ぐっと心に力が入るんだ。
その、モノ・ヒト・コトが、大事であればあるほど。
私の思考が
映し出す世界
この事に気づく時、心が過敏な私は、一旦、解釈の世界にどっぷりハマる癖がある。
そこから、事実と解釈を分ける。
〇〇が、〇〇をした。
〇〇が、〇〇と言った。
この「。」の先を、勝手に妄想したり空想する、思い込みは、いい方向に向かうことが無かったりする。
感情や体感を、大切に感じ切ったあとに、恐怖の内側に何があるかを見つめていくと、いつも、思考の癖の起点が同じだったりする。
誰も敵はいない
見たいように
世界を見ていた
その現実を、何度も繰り返す。
痛みを感じる時は、本当に気づきのサインだなぁと思う。
解釈のフィルターは、そんなに簡単に消えたり、無くなったりしないけど、大切に気づくために、心は伝えてくれてるんだなぁと思う。
心が見えると、世界は変わる。
ざっくりと、書いてしまいましたが、最後まで読んでくださり、ありがとうございます💐
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