🔻「練習量＝競技力」思考のワナ

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🔻「練習量＝競技力」思考のワナ
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たくさん練習すると、"その分"速くなり、練習量に"比例して"競技力が向上していく...
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あの選手は速いからきっとたくさん"練習量"をこなしているに違いない
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競技を長く続けていると、この考え方の"落とし穴"が少しずつ見えてくるような気がします
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学生時代は、ある練習に対して【質】を100%出せない分、【練習量】でもって、そこを凌駕する方法を用いるのが主だと思いますが
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【練習量＝競技力向上】の考え方はこの思考とは別物だと感じます
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特に小〜中学の時期は、もっと練習量を増やすと強くなる、と考えられがちですが、多くはオーバートレーニングを引き起こし、怪我をしやすい身体を作り上げます
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確かに、"練習の絶対量"は存在していて、そこは満たす必要があるとは思いますが
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【疲労を取り除く】ことで得られる【パフォーマンスの向上】にも目を向けた方が良さそうです👀
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明日に続く...🚶
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