🔻"休む"ことへの罪悪感③

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🔻"休む"ことへの罪悪感③
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怪我をした際、良くやってしまいがちなこととして
⚪︎痛みがあるけど焦って練習してしまう
⚪︎治ったかどうか"試しに"走ってしまう
と言ったところでしょうか
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これらは基本的にやっても良いことはない気がします
怪我の回復を遅めるどころか、かえって悪化させてしまうことさえあります
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目の前のことだけ考えてしまうと陥ってしまうのではないでしょうか?
#明日が最後のインターハイとかなら別として .
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アスリートにとって"身体"がまさに資本ですし、"モチベーションや心"はもっと大切な資本です
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⚪︎1週間休む・しっかり完治させて、10割の力を出し切れるのか
⚪︎怪我を放置し練習し、7割しか出せないor 完全に走れなくなるのか(モチベーションもズタボロに)
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たくさん考え方はあると思いますが、【長期的な視点】(シーズンを通した競技プラン→どこにピークを持っていきたいのか?)も頭の片隅に置いておいた方が
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より良い競技人生になっていくのではないかと思います💡
自分は怪我をして走れなくなりましたが...
(身体、モチベーション共に)
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しかしその5年後に再復帰し、1年で学生の頃の自己ベストを更新できました😅
#参考までに ...
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