こたけの1日の使い方🏃‍♂️

自分は仕事がない休みの日でも

朝6時には起床します

前の日の寝る時間にもよりますが

8時間は睡眠をとっています

自分は

1日1日の集積がその先を形作る

と思っていて

そのため1日をどれだけ全力で

駆け抜けられるかという点を日々考えております😌

まずは基本な睡眠をしっかり取る

そして朝は早く起きて

頭が冴えているうちに

知的生産をします

読書で知らないことを知ったら考えたりなどです💭

そして大体2時間ほどそれをやり

その次は体を動かします

運動するというよりは

自分の足を使い会いたい人に会いに行ったり

美術館にいきアートに触れたり

行動に移してアウトプットする時間です🏃‍♂️

そこで午前考えたことやインプットしたことを

うまく形にできるように動きます

夕方は大体ダンスをしに行きます

そして9時には就寝😴

また8時間の睡眠をして次の日に備えるというわけです

時間の使い方がやはりポイントなのかなぁと思います

睡眠時間は人によりけりですが

僕の場合は最優先にして1日を作っております😌

今日も昨日出会ったおじいちゃんと1時間話した😂

練習の時間がなくなってしまいましたが

練習1時間するよりも良い話を聞けたのでよかったです😌💭