🔻目標倒れしないためには③

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🔻目標倒れしないためには③
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目標を達成・近づくためにとても大切なのが【継続】なのではないかと考えます
ではその簡単なように見えて1番難しい"継続"に必要なものは何か?
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継続のカギは習慣化の【スキル】を身につける事ではないかと思います
まずは【どんなに小さな事でも必ず毎日やる】姿勢作りです
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ここでいきなり大きなことを毎日やる必要はなく、【必ず】毎日できる事(日記を一行書く...とか)をこなします
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これを3日続ける、次は1週間、その次は2週間...
1ヶ月これを続けると不思議なことに、【何かを毎日続ける】ことが習慣になってきます
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ここまで来ると次は少しレベルアップしたこと(日記を2行にする...とか)が出来るようになってるはずです
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"習慣"や"継続"というものをもう少し解像度を上げて見てみると、そこには【習慣化の技術】のようなものがあることに気が付きます
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習慣化の技術がなく、「よしやるぞ。」という"意志だけ"の力で続ける事は少し心許なく、途中で折れる可能性が高いように感じます
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まとめ...明日に続く...🚶‍♂️
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