環境を変えてみる🏃♂️
最近生活のスタイルを変えてみたのですが
週３日通えるジムに入会してみました
そこは朝6時から空いており
ランニングマシーンや筋トレの器具が揃ってます
自分は結構早起きなので毎日6時半には起きているのですが
朝一にまずジムに週3で通ってます
今までだと
朝起きて支度してそのままカフェへ行き
勉強や作業をしていたのですが
少し環境から変え
生活のスタイルに新しくジムを取り入れました
やはり朝の使い方で1日が決まる
と考えてもいいほど
朝に運動を軽くしてみると
頭の回転率が全然違います
もちろん途中で眠くなることもありません
何か新しく始める時、習慣を作りたい時など
意志で変えようとするのではなく
環境や仕組みから思い切って変えてみるのも
すごく大切なのだと最近は感じております
しかもそのジムには温泉もついており♨️
1日の最後に温泉にも入ることができます🤩
特に寒い冬は朝がどうしても頭が起きてくれませんが
ジムを始めたことでフル回転しております😂
こたけアスリートアカデミー↓