骨盤を立てる

腰痛持ちなので、骨盤を立てることを意識しています。
骨盤を立てるのは、お腹の筋肉を使うのでお腹周りはきついですか、姿勢が良くなるので、肩や首が楽になります。
歩き方にも気をつけるようになるので、下半身も楽になります。

骨盤を立てていると、お腹周りがしんどいことを除けば、いいことづくめです。

けど、ずっと意識してるのって、疲れるんですよね。
気がついたらお腹周りが楽な悪い姿勢になってしまっています。
気をつけなくちゃ。

今日の一枚は、通勤途中のおうちの寄せ植え。
紫のチューリップがかわいらしい。

今日も一日、お疲れ様でした。