疲れたぁ　ブラン先生の手紙

体調が悪いとき、おもしろくないことがあったとき、思い通りにならなかったとき、疲れがたまったと感じませんか。

肩が凝ったり、頭が痛くなったり、足のふくらはぎがパンパンになったり・・・本当に疲れてしまった日、どうしたらいいのでしょうか。

肩が凝ったのは、腕を回したり、自分で肩をもんでみたり、頭が痛いときは、頭痛薬を飲んだり、足をトントンたたいてみたり・・・

でも、なかなか改善されません。ついには、心まで落ち込んだり、イライラして家族に当たって、けんかになったり・・・・

あぁ、最悪だぁと思うのは私だけかもしれません。

しかし、少なくとも疲れたと思うことは誰にもありますよね。

こんな日は、どうしたらいいのでしょう。

私は、甘いものを食べます。小さなチョコレートや好きなケーキ、もう一つアイスクリームでも食べるかどうかと迷っているうちにちょっと改善していきます。

ある人は、マンガ本を買うとか、好きな動画をみるとか。いろいろやってみて、これが自分に合うという方法を見つけて実行することが大事なのかも。

「疲れたぁ」と言う時の解消法について、いいアイデアがあったら教えてください。