【第8話】「手放す」ことで人生が変わる – 5つの思考を手放して自由になる方法
はじめに
「もっと自由に生きたい」「過去の後悔を手放したい」「完璧を求めすぎて苦しい」
こんな思いを抱えたことはないでしょうか？
人生を変えたいと思ったとき、多くの人が「新しいことを始める」ことに意識を向けがちです。
しかし、実は 「何を手放すか？」 が、人生を大きく変えるカギになります。
僕自身、退職を決意し、新しい道を進もうとしています。その過程で 「手放すことで得られるもの」 の大きさを実感しました。
そこで今回は、人生を激変させる「手放すべき5つのこと」について深掘りしていきます。
1. 他責を手放せば、未来を変える力が手に入る
「会社が悪い」「上司がダメ」「環境が悪い」
こうした “他責思考” を手放すことで、人生の主導権を自分で握ることができます。
僕自身、会社員時代には「もっと自由な働き方がしたい」と思いながらも、「会社が〇〇だから無理」「環境が悪い」と考えることがありました。
しかし、本当に変えるべきなのは 環境ではなく、自分の行動 でした。
✔「この状況で何ができるか？」と考える習慣をつける
✔ 自分で決断し、行動することで、未来を切り開く
退職を決めたことで、 「自分の選択で人生が変わる」という感覚 を持てるようになりました。
「他責を手放すこと」が、人生を変える第一歩だったと感じています。
2. 他者への執着を手放せば、本当の自由が手に入る
「周りの目を気にして行動できない」
「評価が気になって、自分らしく生きられない」
他人の意見に振り回されることを手放せば、 本当の自由 が手に入ります。
✔ SNSでの評価や「いいね」の数を気にしすぎない
✔ 人の期待ではなく、自分の価値観で行動する
退職を決めたとき、周りから 「本当に大丈夫？」 と心配されることもありました。
しかし、最終的に 自分の人生を生きるのは自分 です。
「人がどう思うか」ではなく、 「自分がどう生きたいか」 を基準に決めることが、自由を手にするカギだと実感しました。
3. 過去の後悔を手放せば、新しいチャンスが見えてくる
「あの時、別の選択をしていたら…」
「もっと早く決断していれば…」
過去の後悔を手放すことで、新しいチャンスが目の前に現れます。
✔ 過去の失敗は「学び」に変える
✔ 「今からできること」に意識を向ける
僕も「もっと早く独立していれば…」と思うことがありました。
しかし、 過去は変えられないけれど、未来は変えられる。
ブリキのおもちゃ博物館館長の北原照久氏が言っていた言葉を思い出しました。
他人と過去は変えられないけど、自分と未来は変えられる。
過去に囚われる時間を 「これからどうするか？」 に使うことで、行動が変わり、人生も前向きに進むと感じています。
4. 完璧主義を手放せば、心の余裕が広がる
「もっと準備しないとダメ」
「失敗したくないから、もう少し考えよう」
完璧主義は、ときに行動を遅らせ、チャンスを逃す原因になります。
✔ 「70%の完成度でGO」を意識する
✔ 失敗を前提に行動し、軌道修正すればいい
退職を決めたときも、「本当に準備が十分か？」と何度も悩みました。
でも、実際に辞めてみると、 「やってみないとわからないことが多い」 というのが現実でした。
完璧を求めすぎず、 まずは行動することが大切 だと感じています。
5. 過剰な責任感を手放せば、ありのままの自分を愛せる
「もっと頑張らないといけない」
「周りに迷惑をかけちゃいけない」
こうした 過剰な責任感 を手放すことで、自分自身を大切にできるようになります。
✔ 「できること」にフォーカスし、無理しすぎない
✔ 「自分を優先することは悪いことではない」と認識する
会社員時代、「責任を果たさなければ」と思い、無理をしていたこともありました。
でも、結局のところ 自分が健康でなければ、誰の役にも立てない。
「まずは自分を大切にする」 ことを意識することで、心に余裕が生まれ、結果的に周りにも良い影響を与えられるようになると感じています。
まとめ
✔「他責」を手放し、自分で未来を切り開く
✔「他者への執着」を手放し、自分らしく生きる
✔「過去の後悔」を手放し、前に進む
✔「完璧主義」を手放し、行動する
✔「過剰な責任感」を手放し、自分を大切にする
僕自身、退職という大きな決断をしましたが、その過程で 「手放すこと」の大切さ を実感しました。
何かを得ようとするよりも、 不要なものを手放すことで、人生はより自由で豊かになる。
あなたが今、何かに悩んでいるなら、
「新しく始めること」ではなく、「何を手放すか？」 に目を向けてみてください。
人生を軽やかに生きるヒントが、そこにあるかもしれません✨
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