【日記】定期的に痛くなる腰

タイトルの通り、ここ数年は腰痛を感じることが多くなりましたが、最近も腰痛だなあ～と思いながら日々を過ごしておりました。たいていの場合は特に原因も解らずいつの間にか治ってたんですが、今回に限っては何となく理由が察せました。たぶん腰の反りすぎです。

普段から猫背にならないように意識してはいるんですが、ここしばらくはその意識が強すぎてちょっと反りすぎてたみたいです。座ってるときは背もたれがあるので大丈夫なんですが、立ってるときや歩いてるときは物理的に邪魔するものがないのでいくらでも重心を後ろにずらせられるんですよね。特にbeatmaniaIIDXというゲームをやってるときが相当腰を反ってます。画面を凝視してるとちょっとした姿勢の変化にすぐには気づけません。ディスプレイを見る距離を調整しようとして、立ち位置をすぐに変えれない…となると上体を曲げてどうにかするんですが、それがよくなかったみたいです。

本当にひどいときは座ることすらままならないレベルなのでちゃんと気を付けないとですし、身体のケアもしないとなんですが、そういえば最近は整体に行ってないです。そろそろ整体に行きたいな…って思い始めるころには治りかけてるし、本当にひどい時にはそもそも出かける気力すら湧かないです。だから湯船にしっかり浸かって済ませることが多いです。まあ腰痛関係なく、休日に昼寝をしようもんなら2,3時間は寝てしまうのでどこかで体を休めないといけない気がします。やっぱ休みの少ない仕事がネックですね…。どうしたもんだか。

というわけで今回はこの辺で。