たまには、できたことリストを書いてみる

仕事でもプライベートでも、やることリストを書くのが好き。頭で考えるよりやることが明確になるし、やり終えた後にチェックを付ける達成感も楽しい。

でもやることリストを作ると、毎日タスクに追われてる感覚になってたまにしんどい。じゃあそんなリスト作らなきゃいいのにって思うけれど、頑張った成果を感じたくて、毎日充実感を得たくてリストアップしてしまう。


追われてる感がなく、それでいて達成感が得られる方法はないか。そんな時に見つけたのが、麻乃さんの記事。

できたことを書き出す！！
シンプルなことなのに、自分じゃ思いつかない視点だった。やっぱり手帳好きの人は、いろんなアイデア持ってて参考になる。

麻乃さん、ありがとうございます♪

面白そうと思ったことはすぐ取り入れるのが私のモットー！というわけで私もできたことリストを作成してみた。

9冊目のマイノートに書き出してみた

この日は平日で仕事だったので特にイベントはない普通の日。

書き出した内容は

・食器をすぐに洗った
・郵便物をポストに投函した
・大根を消費できた
・他事業所の人と意見交換ができた
・新聞を読んだ　など

こんな感じで、なるべく細かく、些細なことでもいいので自分が「できた！」と思ったことをたくさん書いた。

1日を振り返ると、思ってたよりもスルスルとできたことを書き出せた。そして何もないようで色々取り組んでいるじゃん！と嬉しくなった。

しかもすでにやったことを書いてるので、「あれやらなきゃ」というタスクに追われる感覚はない、それでいて満足感がある。いい感じ♪

そのうち気分が乗ってきて「他にもできたこと書き込みたいから、あれもやってしまおう」と思い立ち行動開始。無事タスクを終わらせて

・洗濯物を取り込んだ
・膝のトレーニングをした

と、さらにリストに書き加えた。
リストが増え満足！

いつも未来のことばかり考えて、予定疲れ？タスク管理疲れ？を感じている私には、振り返る視点が足りてなかったかも。

たまには1日を振り返り、色々できた自分を褒めてあげようと思ったのでした。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。