身体ボロボロ

　左足の中指の爪が綺麗にはげました。半年ほど前にトレイルランで真っ黒になった爪です。

　右肩の肩甲骨の裏側が痛みます。片手懸垂の練習でいためたようです。

　全身ボロボロおじさんです。