自分に言ってあげる言葉

心がツライ時、その気持ちに寄り添ってあげることをせずに、「このままではダメだ」と思ってしまう時はありませんか？

気持ちに寄り添うとは、「そうだよね、ツライよね、今はツライけど、もう少ししたら落ち着いてくるからね、もう少しだから、大丈夫だよ、一緒にいるから大丈夫だよ」と自分に優しく声をかけてあげること。

「このままではダメだ」と言うのは、「お前は何をやってるんだ！しっかりしろよ！！」と自分を怒鳴っているということ。

家族でも親友でも彼氏彼女でも、ツラそうにしていたら、どちらの言葉を言ってあげたいですか？

人間って、元気な時は何でも出来るような気分にもなれるし、逆に元気がない時は何もかもうまくいかない気になってしまうもの。

自分が元気をなくしていたら、ちょっとでも元気が出るような言葉をかけてあげたいですね。

大丈夫だよ、一緒にいるからね、と。