体重落ちたら、筋肉低下❢👉筋トレしようか✊
2022.5.18水曜日☀15:07
午後から暑くなってきた
カイロで温めたら、左腕の痛みがやっと治まってきた♥
重い草刈機を使ったせいと、スマホを長時間、左手で持ち、右手で入力する、この習慣も良くなかった、と気づいた❗
検索、更新頻度を落とします、、
ツインに気づいてから、急激に体重が落ちたし、最近は肉食を止めて、少食になったから、筋肉も落ちた
筋肉は維持したいから、なにか筋トレをしなくちゃと思う
町の体操教室や健康館に通うことも考えている
筋肉維持方法、教えてもらえたら嬉しいです💞♥この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？