自分の為の時間をつくる

今日もご訪問いただきありがとうございます＾＾

仕事や、ご家族の介護、家事など、毎日忙しく動き回る皆さん。

お疲れ様です。

自分のことはきっと後回しで、気が付いたらもうこんな時間。

今日は自分の為の時間を確保できましたか？

もしも今日は難しかったら、明日はほんの少しだけでも自分の為の時間を確保しましょう。

美味しいお菓子と美味しいコーヒーや紅茶を用意して、10分でもいいからのんびり味わいましょう。

「この時間は自分の為の時間」と決めて、タイマーをかけてその時間は自分を癒すことに集中する。

明日のご褒美時間を楽しみにして、今夜は眠りにつきましょう。

今日も一日お疲れさまでした＾＾