睡眠と霊性

はじめに
睡眠と緊張からの解放
自然治癒力
睡眠は霊性に近づく一歩

はじめに
睡眠の大切さがこのところ盛んに言われるようになりました。心身の健康回復には欠かせないので、良い睡眠についての本も沢山出ていますので、そこの部分は省き、あまり書かれていない霊性と睡眠についてお話したいと思います。
睡眠は何のためにあるのかというと、人間の意識活動を一時停止させるためです。一時死んだ状態にリセットする為です。それによって、私たちは。意識が妨げていた事から解放され、身体は本来の生物体そのものに戻ります。一日のうちの三分の一をその時間に費やすのは、意識が如何に、生き物としての活動の阻害要因になっているかを示しています。
意識は、人間である証でもありますから、それを無下にマイナスに捉える必要はありませんが、眠りで何が起こるかを知る事は、身体、知性、霊性の理解には欠かせません。
起きている間は、良い思いだけで動いているわけではないので、わたしたちの心身は緊張を強いられます。不安、競争心、失望などのネガティブな思いも、たくさん湧いて来ます。喜怒哀楽は良くも悪くもあまりに激しいと、ストレスになります。どちらも感情的激しさは過度のアドレナリンを産み、安定した生命維持に障るからです。わくわくして眠れないのも、不安で眠れないのも体に強いる緊張は、同じです。