耳ビジ モデレーター日記 9/30 バストが変われば　運命が変わる

ヤバい！二度寝しちゃった

2023年9月３０日　２回目の耳ビジサタデー（耳サタ）モデレーター担当の日がやってきた。

モデレーター育成講座の同期が私の紹介をしてくれている。
ん？
あ、ちょっと構成を変えたのかな。

は！　寝ちゃった。　スマホの時計を見る。８時半を過ぎている。　
やっちゃった!!!!!!!!
二度寝してしまった。　ルームに入ろうにもバグっていて入れない。

終わった。。。

そんな夢で目覚めた朝。
始まってしまえばあっという間、　始まる前は、寝坊しないか、途中でお腹が痛くならないか心配で落ち着かない。

Clubhouse耳ビジサタデー毎週土曜日朝８時

３人のモデレーターが順番で新人著者（初めて出版された方）にインタビューさせていただくルーム。

9/30(土）の担当は私　いとやん
ゲストは日本初のバストアップ鍼灸師の正木　民子さん

事前に本を読ませていただいて、疑問に思ったこと、もう少し詳しく聞きたい事などいくつかピックアップし、正木さんにもお伝えする。

日本初のバストアップ鍼灸師の「胸(バスト)」からきれいに変わる 自律神経セラピー

リスナーの多くが４０代以上
この本のドンピシャ世代なので、理屈よりどうしたら老けバストにならないかをお聞きしよう。

頭が真っ白になっても言葉が出てくるように
大切なキーワードを書き出しておく。

１時間のインタビューの目標を「聴いて下さった方が、ブラジャーを試着に行く」と設定してみた。

実際私もウン十年振りにランジェリーショップに行き、サイズを測ってもらいおススメのブラをいくつか試着させてもらった。
実は、ここ７年くらいは楽チンなブラトップを着けていた。形が悪くなると聞いていたものの、もう形なんて...　締め付けない楽な方が健康にいいんじゃない？くらいに思っていた。

ひさしぶりにブラを付けると、なんだか嬉しかった。
女を捨てた訳ではなかったけど、女性に戻ったような、自然と笑顔になってしまうような感覚。

胸から変わる　胸が変わると心まで変わりだすとはこうゆうことか？

１時間のインタビューまとめ

胸と自律神経の関係

分かりやすい例としてーストレスで母乳がでなくる⇒女性ホルモンと自律神経が関係している
バストの大きさは過去　形は今を表している。遺伝も含めて過去　バストが成長する時に受けたストレスが大きさに影響する。

老けバストの4大要素　老けバストにならないために

１．姿勢－姿勢をよくしようと胸の張りすぎNG　アンダーバストのサイズが変わってくる。

２．冷えー夏冷えた身体が冬に老けバスト（バストだけでなく顔、全身）を作る。湯船につかる、冷たい飲み物食べ物の後は暖かいものを口にする。

３．ブラジャーー3000円のセール品で十分。メーカー、シリーズによってサイズが変わるので試着してから。

４．メンタルー良質な睡眠。お風呂で身体を温めて、冷めてきたころに寝る。　スマホ、テレビ（光）は寝る1時間半前には止める。
ナイトブラは胸の大きさにより　寝返りをするのはいいこと。
その時に胸が横に垂れるのを防ぐためのもの。
あかちゃんのように、よだれを垂らして寝るくらいリラックスした状態が好ましい。×噛みしめ、眉間に皺
好きな音楽、読書。笑い、1ストレス3笑い。　
適度な運動　1分メソッド　肩甲骨周りのストレッチ、深い呼吸

保湿も大事
顔パックをしたらそのパックを全身に塗る（おすすめ）
胸までが顔

バストケアを始めて1週間で体調が変わったり、モテ始めたりするそう
まだ間に合う　2023年今年中に若返ろう！