フィットボクシングでbmi20ぐらいを目指す

最近は添加物を徹底して制限してフィットボクシングに専念している
添加物だけでも300から400キロカロリーあるしね
カロリー消費するのは難しいけれども1000キロカロリー摂取するとはよく言えたものだ
実際休んでリバウンドしてしまうのもこの菓子を食ってしまうせい。
まず、納豆を食べてビタミンkを増やして骨を強くしながら体力強化をする。
これだけでもだいぶ違ってくる。
今後重りを付けながらトレーニングしてみる