背中と胸トレ‼︎

おはようございます‼︎
今日は背中と胸のトレーニングをやってきました‼︎
久々にハーフデットをやったので、腰が痛くならないか少し心配です…w

先日サポーテッドローイングという種目を動画で見て、これ良さそうだな〜と思い、早速今日やってみました。結果！肩甲骨あたりが効いてるのが分かり、かつ腰にも負担があまりなかったので腰の痛い方には特にオススメです。

これがサポーテッドローイングの写真です。
残念ながらこのマッチョな人は僕ではありませんw早くこんな体になりたい！

そして本日はなんと！
ジムに通ってから3ヶ月が経ちました‼︎
あっという間でしたねー

ちなみに体はというと…

写真で見る限りあまり変わってなさそうですね…でも負けない‼︎頑張るぞー‼︎

僕の投稿を見て、少しでも笑ったり、モチベーションが上がったりして頂けたら嬉しいです。これからも頑張って投稿していきたいと思いますので、応援宜しくお願いします‼︎