週に一回は、ラットプルダウンしようと思います。
将棋は、どこかに行かないと、指さないし、結局運動も、家でもできるのに、まったくしないので、近くの体育館の横のジムに行ってきました。
好きなのは、ラットプルダウンです。
ネットで調べたら、できてるかどうかは、ちゃんとみてもらったほうがよいそうで、こんど、みてもらおうかなと思いました。(そんなの体育館でもしてくれるのかな)
もともと姿勢が悪いのに、将棋関連で前屈みになりがちなので、ラットプルダウンしたあとくらいは、姿勢がよくなって、肩こり治った気になるのが、好きです。
毎日行くのが良いのでしょうけど、なかなか難しいので、毎週水曜日は、なんにも予定入れずに、ラットプルダウンの日にしようと思います。
重さは、何にもなしでやってます。
家に帰って24する余裕もありましたし、将棋と健康の両立ができたらいいなと思います。