体質改善日記

痩せすぎてとても疲れやすい体になってしまったので今年は体を作り替えようと思う
記憶力も悪くなってきたように感じる、先日慢性的に悪かった咽喉を気功漢方医に見てもらったところ、おれの体は人より動物性の油を流しにくいらしい。
脳の60%は油だというし、よくない油を取るのは想像力を滞らせそうで良くないなと思っていたところなので動物性の油断ちを1ヶ月と処方された漢方を試してみた。
今のところ劇的な実感はないが、冷え性が改善されてきている気がする、血の巡りが良くなったような気がするのでそれのおかげだろうか。
あとは睡眠時間が短くなった。
厳密にいえば睡眠の質が上がり、短時間の睡眠で脳がしっかり休まったな、という感覚がある。
前までは10時間ほど寝ないとしっかり寝た気がしないほど睡眠時間が長く、こんな体質は嫌だと思っていたが気付いた頃には6時間ほどの睡眠でしっかりと体と脳が回復するようになった。

とはいえ現代社会の中で生きる以上、全くの油断ちというのは正直厳しい。
なのでできる限り摂取しないようにしているが週に一度程度は許される、ということにしている。

現在身長173cm、体重48〜50kg、裸の写真を撮るのを忘れていたので今年の夏のワンシーンを恥ずかしいものの載せておく。
要するにガリガリである。

今年は良い食生活としっかり体を動かすことを意識して生きようと思う、筋肉つけたい。

令和3年1月24日(油断ち1ヶ月目)