88,000円で痩せてやる！DAY21(PFC:23%32%45%)

2019.12.31(火) ダイエット21日目
<食事>
朝
味噌汁
炊き込みご飯おにぎり


昼
豚骨ラーメン
肉まん 1個

夜
焼き穴子にぎり
いくらにぎり
まぐろにぎり
ブリの刺身
サーモンにぎり
鴨鍋
年越しそば
かわはぎ
りんご
ケーキ
ビール
日本酒
レモンサワー

<PFCバランス>
タンパク質 23%
脂質 32%
炭水化物 45%

<総カロリー>
2,021kcal以上

<体重>
測れてない。

<運動>
ボルダリングを1時間くらい。


旦那さんの実家、3日目。
早起きして外岩へ。極寒の寒さだったので１時間くらいでさっさと退散！
夜は家族みんな揃って、お寿司、なべ、年越しそば。手伝いしながら食べることで量を抑えられないかなぁと思ったけど、あんまりだったかも。
体重が測れてないのでヤバさが全然わからなくて怖い。運動してるといっても微々だし。