前十字靭帯再建と半月板切除手術から、4日目

2022/01/10(月) 術後4日目

月曜だけど、祝日のため今日もリハビリはなし。
仕事の休みを極力減らすためにこの日程にしたけど...リハのこと考えると平日だったらよかったなと思った。手術してからまともにリハビリを受けずに4日も経つと、不安がどんどん膨らむ。動けるようになるのかなって。痛みは少しずつ減ってきているけど、動かした時の痛みは変わらないし、寝返りも起き上がらないと打てない。

今日もコンビニへ

めげてても仕方ないので、昨日に引き続きコンビニまで行ってみた。昨日よりも少し慣れた。
休みに入る前の金曜日に、リハがなくても、一緒に歩く練習しましょうね〜って看護師さんに言われてたけど...結局この3日間一度もそんなことは行われなかった。たぶん、私が一人で談話室行ったりコンビニ行って、動いてるのをみていたので、あえてやらなかったんだと思うけど。やって欲しいって言えばやってもらえたと思うけど、なかなか言い出せないもんだよね..。

脇痛い問題勃発

物が持てない以外にも、脇がだんだんと痛くなるようになってきた。使い方が悪いのではなく、脇でしっかり挟んで使うので擦れて痛くなるらしい。今が冬でよかった。厚着をすれば少しは痛みが緩和される。それでも、動くべきなのに足以外にも痛いところが出てくると、歩きたくなくなるので困った。また、痛いとなるべく歩数を少なく歩きたいと思って、松葉杖を前につきすぎて転びそうになったり...。慣れてきて、距離を伸ばせるようになっても、違う問題が出てきてしまって、歩けないってやっぱり大変。

シャワー解禁と退院後の生活への不安...

今日からシャワーが解禁された！これはとっても嬉しかった。身体がさっぱりするだけでも、気持ちがスッキリする。
ただ術後初めてのシャワーは、かなり大変だった。
さすがに浴室に松葉杖を持って行けないので、脱衣所から浴室に移動するときに「え、どうやって左脚つかずに向こうにいけばいいの？」ってなった。
右脚片足ジャンプで進むなんて、危険すぎてできない。すり足みたいにして、動くことはできるけど、脱衣所と浴室の間はフラットだけど、ドアの溝があるので、そこは絶対越える必要がある。色々考えた結果、イスが脱衣所にも浴室にも用意されていたので、それをうまく使って移動した。
その後もちょっと移動したいだけなのに、どうやって動けば移動できるのか、いちいち次の行動を立ち止まって考えないと動けなかった。
ここでやっと、退院した後の生活の大変さを実感した。入院前も、入院後も、退院後の生活を想像して、必要な物を揃えたりしていたけれど...思っているのの2倍くらい大変かもと気づいた。
まず、家は病院と違って脱衣所と浴室の間に段差がある。すり足なんかでは、到底越えられないし、ジャンプなんて絶対無理。脱衣所にイスがないので、今回のようにイスをうまく使って移動するのも難しい。
そんなこと、今回シャワー浴びてみるまで分からなかった...。
もう一度、他にもどんな不便があるのか考えないと、退院した後生活するのが本当に大変になると思った。