前十字靭帯再建と半月板切除手術から、27日目

2022/02/02(水) 術後27日目

・リハビリ日
私が通っているリハビリ病院は、メインのリハビリ担当は決まっているけれど、予約時に埋まっていれば他の人が担当する形になっている。
今回は新人さんが担当でした。
自分も仕事で新人教育を担当するようになっていたので...新人さんにあたっても不安って気持ちはなく、見守るくらいの気持ちでいた。

けども...不安そうに膝を触られると、さすがにこっちも不安になる。
特に朝は動きが悪いので、普段よりも伸ばしにくいし曲げにくい。その状態で曲げ伸ばしされると、すごい怖かった。痛い思いはしなくて済んだけど、担当が誰になるかってやっぱり重要だなと思った。。。

今回のリハビリは、マッサージだけでなく筋トレの確認もされた。
前回、腹筋ローラも許可されたことを話すと驚かれた笑
やってはいけないとは言われなかったけど、膝つくの痛くないですか？と聞かれた。痛いです、もちろん。一番盛り上がってる傷のところが膝立ちするとどうしても当たってしまうので...。我慢できないことはないので、これからも続けますが...。
なんだか、担当者によって方針が本当に違うんだなと感じるリハでした。

帰りのタクシーは野球で3ヶ月松葉杖生活したおっちゃんが運転手でした。
「ちょっとよくなったなぁって思う頃が一番、危ないからね。油断しちゃダメだよ。
足が悪くなければ、これができたなぁって思う悔しさをバネに、直ったら楽しむんだよ〜」
と声をかけて頂きました。
タクシーの運ちゃんって、結構話好き多いよね。大阪だけなのかな？

家に帰ってからは、昨日と変わらず筋トレ。今日は、朝リハビリだったので昼と夜だけ。
【家トレ内容】
・うつ伏せになって、足を上げる(太ももの裏側の筋肉とお尻トレ)×50回
・横向きになって足を上げる(尻トレ) ×50回
・膝を床に押し付ける(お皿を上に引き上げる練習) ×50回
・腹筋ローラで体幹トレーニング × 10回
・筋膜リリース

足の状態は、昨日と大きく変わらず。