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前十字靭帯再建、半月板切除手術からの競技復帰記録

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前十字靭帯靭帯や半月板のケガの治療をこれからされる方や、されている方の不安が少しでも和らぎ、治療に向けて準備ができるようなマガジン。 競技(ボルダリング)復帰までの日々を更新予定。
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2022年2月の記事一覧

前十字靭帯再建と半月板切除手術当日

2022/01/06 手術日 手術開始前 いよいよ手術日。 前日に入院したため入院にも慣れてないし、…

koko
2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術の次の日

2022/01/07(金) 術後1日目 起床時間はいつもと変わらず6時30分。朝3時くらいから、起きたりち…

koko
2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術から2日目

2022/01/08(土) 術後2日目 術後すぐに比べればすごく元気になった。痛みはそこまで強くなく、…

koko
2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術から、3日目

2022/01/09(日) 術後3日目 痛みは変わらず。3回痛み止めを飲みながらやり過ごした。 日曜なの…

koko
2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術から、4日目

2022/01/10(月) 術後4日目 月曜だけど、祝日のため今日もリハビリはなし。 仕事の休みを極力…

koko
2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術から、5日目

2022/01/11(火) 術後5日目 やっとやっとリハビリが始まった。 手術して次の日の軽いリハビリ…

koko
2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術から、6日目

2022/01/12(水) 術後6日目 今日も朝からリハビリ30分。昨日に引き続きマッサージメイン。明日で手術して1週間経つので、だいぶ装具の重さに慣れてきた。 シャワーも浴びられた。手術後に傷を直視するのが怖くて見ていなかったけど、シャワー浴びたタイミングで、意を決して見てみた。 すごい腫れてる! 膝に魔法陣グルグル...。白い蜂の巣みたいなガーゼの下ってどうなってん? あと、ふくらはぎに大きいアザも。アザはだんだん膝から足首のほうに移っていくらしい。 太さもたった1週

前十字靭帯再建と半月板切除手術から、7日目

2022/01/13(木) 術後7日目 手術から1週間経ちました。 ということで...術後からずっと着けて…

koko
2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術から、8日目

2022/01/14(金) 術後8日目 明日は退院だ!入院生活最後の日を楽しく過ごそう。 足の状態すご…

koko
2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術から、9日目

2022/01/15(土) 術後9日目 ついに!ついに退院じゃー!!!! そこまで辛くなかったけど、そ…

koko
2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術から、10日目

2022/01/16(日) 術後10日目 図書館に本を返しにいく必要があったので、普通に歩けば徒歩15分…

koko
2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術から、25日目

2022/01/31 術後25日目 ・リハビリ日 今日も20分リハビリ。120度までは曲げれなかったけど、1…

koko
2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術から、26日目

2022/02/01 術後26日目 今日はリハビリがないので、家での筋トレのみ。 もちろん、朝昼夜の3…

koko
2年前
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前十字靭帯再建と半月板切除手術から、27日目

2022/02/02(水) 術後27日目 ・リハビリ日 私が通っているリハビリ病院は、メインのリハビリ担当は決まっているけれど、予約時に埋まっていれば他の人が担当する形になっている。 今回は新人さんが担当でした。 自分も仕事で新人教育を担当するようになっていたので...新人さんにあたっても不安って気持ちはなく、見守るくらいの気持ちでいた。 けども...不安そうに膝を触られると、さすがにこっちも不安になる。 特に朝は動きが悪いので、普段よりも伸ばしにくいし曲げにくい。その状