#78 季節の変わり目におすすめ！Massage
Ronda Osaka 今週の動画が公開されました！
今週はHiroさんによるセルフマッサージの
動画です🙌
このマッサージは季節の変わり目に
オススメで、主にハンドを使った
マッサージを動画で説明しています。
この動画を撮影した時も少し秋を
感じられる気温でしたが、
１０月に入って一気に涼しくなり
まさに秋を感じられる季節になりました。
この時期は私も去年なりましたが
寒暖差症候群で自律神経が乱れたり
体調を壊してしまいがちで、
いかに体調を整えられるかが
大切になってきますよね。
私も本当に季節の変わり目は
体調を崩しやすく疲れも
溜まりやすいので普段から
気をつけていますが、
この動画を見ながら
ツボを押して自律神経を
整えたいと思います😊
ぜひ参考にしてみてくださいね！