結局、失恋から立ち直るベストな方法って？

◾️失恋は時に人生を揺るがすほどのダメージ

「恋人と別れてもう立ち直れません」「もう死にたい気分です」
相談をお受けする中で、失恋での苦しさに関するお話も本当に多いです🥲

私も気持ちが痛いほど分かるのです。。

私の場合は起きていると苦しさが襲ってきて耐えられず、
家にいる時はほとんど寝て過ごし、寝ても寝ても眠れる状態（過眠）。
当時は保育士でしたので仕事に行ったら笑いたくないのに笑って対応しないといけない状態。
それが本当にしんどくて。
一時的にどうしても仕事に行けない状態にもなりました。

過去の上手く行かない経験も重なって
「私は誰からも愛されないんだ・・・」と自分の存在自体を
否定しました。
「いつまで頑張ればいいの。」「もう頑張れない。」
と、立ち上がるエネルギーのない状態でした。

きっとその時の状態で精神科に行っていたら、
何らかの病名がついていたのでしょうね。

失恋のダメージレベルや、背景にもよりますが、
それほど、一度愛した人を失う経験って人生を揺るがすくらいの辛さ、
苦しさの場合があります。

◾️一般的なアドバイス、あなたは効果あった？

世間で言われている失恋への立ち直りのアドバイスとして
多いのは
・他の人に目を向けましょう
・新たな趣味を見つけましょう
・自分磨きをして相手を見返しましょう

などなど。もちろん間違っていませんし、それで立ち直れるなら、
それがベストでしょう。

でも私の場合で言うと、
他の人とデートをしても、些細なことで失恋相手と比べ、
冷めて余計に辛くなって思い出してしっまっていましたし
（今となるとすごくどうでも良いことですが、デート相手が一昔前のスマホを使っているのをみて「あー彼は最新機種で流行にも何でも敏感だったな。」
と思い出し、目の前の相手が何だかイケテナイように感じるという失礼な始末・・・）

旅行に行っても心から楽しむことなどできず、気付けば上の空。

一般的なアドバイスに対して
「いやいや、それで楽になるなら苦労しないわ！！」とツッコミを
入れまくり😫
友達に「あんなやつ別れて正解だよ。次行こ！」と言われても
「でもいいとこあるねん・・」と
誰もこの気持ちを分かってくれないんだ。

と励まされても逆に孤独な気分に陥る感覚でした。
様々な経験と共にもがいてきた私だから言えることですが、
一般的な立ち直りの方法を実践して効果があるのって
本当にごく一部だと思っっています。

◾️では、どんな心持ちで乗り切ればいいのか

◎無理やりポジティブになるのは危険！

失恋に限らずですが、しんどい時に無理やりポジティブになろうとして、
自分の気持ちを誤魔化すことはやめておいたほうが良いです。
感情には食欲と同じでリバウンドがあり、
無理やり蓋をして押さえ込んでいたいた感情はツケとして
何かの形で現実に反映してくるのです。

無理に元気になる必要はありません。
元気になれない自分、引きずりまくっている自分。
相手を恨んでいる自分。
醜いと思える感情。
それも大切な自分の感情なんだ。自分の一部なんだ。って
追い出そうとせず、そこにあることを許してあげるのです。

◎人生の波を受け入れる

自分が「人生の中で落ちている時期なんだ」と言うことを
認めて受け入れましょう。
為替のチャートも同じ。
グッと上がる前は必ず、一旦下落します。

「いやいや、ずっと上手くいきません、
上手く行っていた時期なんてない」
そう言いたくなる気持ちもわかります。
私もそうでしたから。

ただ、今になって言えることですが、
ずっと上手く行かない時期があったからこそ
今の幸せを普通の人の何倍も感じる事ができる。
相手のことをより大切な存在だと思える。

『どこでうまく行くのか』はそれぞれタイミングがあると言うことを
心のどこかに置いていてくださいね。

◎一時的に何かに依存しても良い

だからといってこの時期を何の支えもなしに乗り切るのは孤独です。
私が当時本当にお世話になっていたのは、
YouTubeの３択タロット占いでした。
自分の辛さや状況をわかってくれている気がして
『必ずしあわせになる』その言葉を何度も何度も自分の潜在意識に
落とし込むように聞いていました。
聞いていると精神安定剤のように、大丈夫なんだ。って思えたのです。

賛否あると思いますが、メンタルが安定するまで、
何かに縋ったり精神的に支えてもらうと言うことは、
けして悪いことだとは思いません。
（でも中にはその状況に漬け込んでくる悪徳な宗教やビジネスがありますから
そこは注意してくださいね。お金が関わることに関しては自分の所得の範囲内で。と言うことをしっかり守って下さいね。）

◎落ちている時こそ自分のパターンを知り向き合うチャンス

うまく行かない事が続くと言うのは、
「ここに気づいてー！このやり方を修正して！」
と潜在意識が訴え続けている状態なのです。

私もある時あるきっかけで自分の人生のパターンや
重要なことに気づき、
本当にそこから恋愛がトントン拍子にうまくいき出したのです。

辛い出来事は何か気づきを得るためのヒント、ギフトだったりするのです。

だから無理やりポジティブになり、なかった事にするよりも
メンタルが少し安定してきたら、
『この出来事が伝えたい意味は何なのか』
『得られることは何なのか』
そこに意識を向けるか向けないかで、
その後の人生は大きく変化して行きます。

◾️今の苦しさは幸せへの伏線だと決める

失恋からの立ち直りには時間もエネルギーもかかります。
でも、自分の可能性を諦めないこと。
『こんな辛い経験したんだからその分１００倍幸せになって元取らないと
割に合わないわ！』
その精神でいましょう。

そう思えるまでの心のケアは一人で何とかしようと思わなくても
大丈夫。
私はYouTubeの占いでしたが、
カウンセラーと二人三脚で乗り切るのが効果的です。
ぜひ、勇気を出してお声を聞かせて下さい。

あなたは幸せになるために生まれてきたのですから。
あなたの未来を信じています。