黄金バランスダイエットそろそろ6ヶ月？

黄金バランスダイエットを、5月からプログラムに入ってまで始めてそろそろ半年まであと1ヶ月。。

結果の方は？

全然数値に変化なし（のレベル）笑

お高いんです。このプログラム。ええ。その価値があったのか？と、数値に比べていってしまえば無かったのかもしれないな～と。

では後悔したか、というと、実は、それ以外にも結構お高い個人で教えている方のダイエットとかもしたんですよ。2時間位入浴するようなやつだったんですけど。。。効果なかったんですけど。。笑

でもね、効果ないのはプログラムのせいじゃ絶対ない。他のプログラムはわからんけど（2時間入浴のやつも）、この黄金バランスダイエットだけは、数値は変わらなくとも、体に変化が感じられるようになったのはすごいなと思います。

１）まず、便秘。第一便秘って何っていうと、出ないことかと思うけど、でっきらないこともそうなんだろうな、っていうのか、出きってないんだな！っていうことを知るとは思わなんだ。。。どんだけ自分の体はゴミ詰まってんだろって感心する。そしてそれが出てなかったくせに生きてる体に感謝（苦笑

２）暴飲暴食コントロールがやっと！なんとかなってきた、というか。口寂しくて食べちゃうとか、だってこれが食べたいんだもん！という食欲2才児がいなくなった。。あれば食べてしまう。高級クッキー店でバイトする息子がクッキーを持って帰ってくると、嬉しいけど、ダイエットの敵がいる！！と非常に複雑な気持ちになります。。食べちゃうけど←だから減らないんだよ！でも総して、「これってなんの役にも立たない無駄カロリー」と思って辞めることが時々（笑）できるようになってきた！

３）下腹部が減らない。ただ、それプラスの膨張はかなり減った。もともと、ごま油は膨張する、とか、スタバの生クリーム、油のとりすぎ、香辛料で、膨張率が増え。。。老化かな。。って思ってたけど、摂り方を、種類だけじゃなく量もコントロールしたら、膨張時間が減ったし、しないときのほうが増えた。

４）空腹感を知った。なんとなく腹減った、とか、お腹いっぱいだから1食スキップで、というのがなくなり、ちゃんとほぼ時間通りに腹が減る。そんなのほんっと、しばらくぶりかも。何十年くらいの単位で

５）1日1食から2食だったのに、3食食べても体重がほぼ変わらず。これはプログラムの最初の方から徐々に思ってた。1食増えたのに、あんまり体重が増えていかない不思議さ。右肩下がりにはなっていかないが、総して横棒。プログラムの最初の方から、まず不健康な体を、健康にしてから痩せていくから、痩せ始めるまで3ヶ月は掛かるかも、と言われ、もう6ヶ月目なのに変わらないけど（苦笑）これは体だけの問題じゃなく、メンタルの問題もあった。最初の3ヶ月は、報告しないけど、影で食ってたものがたっくさんある。。。いや、申請しろって言われてるよ。でも悪いと思ってやってると言えないじゃん！毎日チアリーダーさんがお返事くれるんだけど。。それで、最初の3ヶ月（ベーシック講座）のチアの先生はきっと、こいつ、さぼってんな、ってばればーれだったと思います。ほんと、メンタル弱々。衝動が抑えられない！ってのが多々ありました。で、次の3ヶ月（アドバンス講座）になって、ようやく、本当に量を考えたり量って反省したり増やしたり減らしたり、写真も毎食撮って（自分に嘘をなるべく減らす）ってしてみて思う。ああ、体の不健康だけじゃなく、メンタル的にも私は自分のWantだけを優先してわがままにしてたんだなぁと。わがままボディは、食べ物だけじゃなく、確実にメンタルから作られていた←お前はわがままボディじゃなくてただのデブだよ！

６）ここで座ってぼーっとするか、ちょっと一つ細々やるか（洗濯でもいいし、いつもしないとこの掃除でもいいし、買い物でもいいし）ということが、前は、めんどくせー、よっこいしょ、だったのが、ふっと動けるようになった気がする。めんどくせー率が減ったというのか。体にエネルギーが無かったから、重さに加え、動けなかったんだろうなーって今は思う。タイミングが悪いことに、股関節の痛みがかなりひどくなり、五十股という言葉すら学び（苦笑）、まー端的に言えば老化ですね。せっかく動く元気がでてきたつーに！体は正直よのう。。。

７）量が食べられないから、目だけでも楽しもう、とか、入れるものに色が足りないな、と思ったりするようになった。それでお借りした写真なんですが。もちろんこんなオシャレにいただきません。夢だけど。でも、今までは食えばいいだろ、みたいな気持ちだったのを、食を楽しんでみたいな、と思うようになった。本当ならもっと早くやればよかった。ダメ母でごめん（アメ人夫はそんなことは関知しない）。

たぶん1ヶ月後にまた書くけど。やってよかった！とはすごく思う。また金の無駄遣いしたな！という気持ちもなくはない（結果が見えてないからね）。でも、絶対に自分のせいですから、これは。これだけはほんっと、私がもっと制限厳しくやってたらきっと出てた。もっと読み込んで正しくやってれば、できてた。それくらい手取り足取り、知識も講座も素晴らしいと思う。本気で痩せるというか、本気で健康になりたい（でも学校に通う時間も暇も気力もない）人にはオススメ。これから1ヶ月どんな結果が出ようとも、これは一生モノのテクだなーと思うから、後悔してない。きっといつか、先生方に、時間がかかりましたが、結果が出ました！怠慢でのろまなカメの私の成長でしたけど！！って。（スチュワーデス物語もじった。知ってる？知らないか。。。）