ジョギングには不向きですが、『タイムを縮める』走り方！自分らしいランニングフォーム「骨格ランニング®」って何？

正しいランニングフォームと聞くと「姿勢正しく」「腕はしっかり振る」「胸を張る」「顎を引く」「肘を引く」「肩甲骨を寄せる」「体幹はブレない」というような言葉でしょうか？

しかし、実際に「タイムを縮めたい」となると、上記「身体が緊張する」ような意識では、なかなかパフォーマンスを向上させることは難しい。それでは、タイムを縮めるのにはどんなことを意識したら良いのか、考えたら良いのかを一緒に考えていきましょう。

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