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読書メモ

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読んだ本を簡潔にまとめるのが目標です
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#うつ病

【読書メモ】ポリヴェーガル理論入門

トラウマやうつ病を克服しようとして,「考え方を変えよう」「気にしないようにしよう」と努力…

こうき
4年前
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【読書メモ】脳を鍛えるには運動しかない

運動が脳機能を向上させることについて,神経科学を元に解説している本です.この記事では主に…

こうき
4年前
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【読書メモ】 「いつも忙しい」がなくなる心の習慣

~忙しさを感じる人は根底に不安を持っている~ それほど忙しくないのに忙しいと感じ、忙しい…

こうき
5年前
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【読書メモ】 自己肯定感持っていますか?

自己肯定感とは、「ありのままの自分を良しとする感覚」のことだ。「今の自分にOKを出す」とい…

こうき
5年前
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