【 #ひろしの練習日誌 Day74】
7:30スタート🔥74日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ゆっくりランニング 60分
・ #Yukoワークアウト
（ダイナミックストレッチ・クールダウン）

今日もからだが痛いのでゆっくり目‼️
一歩ずつ！

【体温：36.5℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day73】
7:30スタート🔥73日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ゆっくりランニング 60分
・ #Yukoワークアウト
（ダイナミックストレッチ・クールダウン）

昨日は体育館でガチ練習🔥
その分今日はケアに！

【体温：36.5℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day72】
7:30スタート🔥72日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ゆっくりランニング 60分
・ #Yukoワークアウト
（ダイナミックストレッチ・クールダウン）

今日は夜練習なので、朝トレはゆっくりと💡

【体温：36.5℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day71】
7:30スタート🔥71日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ゆっくりランニング 60分
・ #Yukoワークアウト
（ダイナミックストレッチ）

昨日は結構体追い込んだので、
今日は休息DAY💡

【体温：36.3℃】