【 #ひろしの練習日誌 Day127】
9:00スタート🔥
・ #習慣化 よし！👌

・ #基礎打ち 30分
・ #チャリチャリ 40分
・ #シングルス試合 1ゲーム

身体に投資完了‼️
またバドミントン強くなった！

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day126】
21:00スタート🔥
・ #習慣化 よし！👌

・ #基礎打ち 90分
・ #チャリチャリ 30分

身体に投資完了‼️
またバドミントン強くなった！

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day108】
12:00スタート🔥108日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 30分
・ #基礎打ち 30分
・ #チャリチャリ 40分
・ #シングルス 4ゲーム

今日はみっちり練習！
身体に投資完了‼️

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day105】
16:00スタート🔥105日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 20分
・ #基礎打ち 40分
・ #チャリチャリ 30分
・ #オールショート 20分

今日も身体に投資できた！！

【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day98】
13:00スタート🔥98日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 20分
・ #基礎打ち （トレラケ）30分
・ #チャリチャリ 30分
・ #オールショート 30分

レッスンの合間にトレーニング🔥

【体温：36.4℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day95】
16:00スタート🔥95日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #ランニング 30分
・ #基礎打ち （トレラケ）30分
・ #チャリチャリ 30分
・オールショート 40分

レッスン前後に練習🔥

【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day81】
17:00スタート🔥81日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #基礎打ち 30分
・ #チャリチャリ 30分

今日はレッスンの合間に練習‼️
バドミントンへの自己投資は忘れずに💪
体育館暑いぞ！

【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day70】
9:00スタート🔥70日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #基礎打ち 30分
・ #チャリチャリ 40分
・ #半面オールショート 3分×10セット
・ #シングルスゲーム 11点×5

もっと体幹意識🔥

【体温：36.3℃】

【 #ひろしの練習日誌 Day67】
9:00スタート🔥67日連続！
・ #習慣化 OK👌

・ #基礎打ち 30分
・ #チャリチャリ 60分
・ #半面オールショート 4分×6セット
・ #フットワーク 30s×5セット

久々の体育館練習🔥

【体温：36.5℃】